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睡不着试试这7种天然“助眠药”

回复数:3  |  浏览数:160
楼主
发表于 2018-07-06 23:18
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孕晚期,睡眠很成问题,每天晚上很晚才睡,早晨又不想起,很是苦恼。
1.香蕉:富含镁,能使肌肉放松;
2.菊花茶:可凝神静气;
3.热牛奶:含能镇静的色氨酸;
4.蜂蜜:能静心安神;
5.燕麦:其营养成分能助眠;
6.亚麻籽:富含欧米伽-3,能帮你快速入睡;
7.全麦面包:能帮助人体释放胰岛素,让你睡得更好。
沙发
发表于 2018-07-07 12:17
只看该作者
有用吗?如果有用还真是不错
板凳
发表于 2018-07-07 14:27
只看该作者
回复 #亲亲小公主

可以一试
4#
发表于 2018-07-10 10:57
只看该作者
睡不着的话那真是很难受的

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